狗狗的健康吃出来 颗粒狗粮并不是狗狗好的选择，看养狗达人蓝炯20余年健康养狗的经验分享
当我看到这本书的时候，有一种相见恨晚的感觉。10年前，我也养过一只小狗。我对它可以说是 视如己出 ，不仅给它买超市里*好的狗粮，自己吃什么必定给它也吃上一口。由于自己对狗狗的饮食特点不够了解，曾经不止一次地给它吃面条，造成狗狗一周两周不吃不喝。 看完这本《狗狗的健康吃出来》，我才知道，原来长期吃颗粒狗粮对狗狗健康是有害的；我才明白，面条这样的淀粉类碳水化合物对于狗狗来说是难消化的食物，不适合多吃。如果我在10年能看到这本书，我的狗狗就不至于这样一次又一次地受罪了。 真心希望每一位家有汪星人的朋友都能买这本书，好好读一读，多了解一些狗狗营养健康知识，搞清楚狗狗能吃什么不能吃什么、怎么吃*健康，避免一次又一次 以爱的名义对狗狗造成伤害 。 《狗狗的健康吃出来》从狗狗的生理特点出发，分析
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者，台湾知名养生专家，前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶，择食养生智慧集大成之作，完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群，教你制订全家人的择食计划：女性、男性、健身族、孩子、老人 全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题，营养食补助你重回健康。 精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠 30天择食习惯养成打卡表 ，助力你在一个月内变瘦变美变精神。 超值内容：70页 彩插，高清彩图精美呈现30道补养食谱；另附赠择食食谱做法视频，扫码关注 邱老师身心调理讲堂 视频号即可收看。
¥34.00定价：¥68.00 (5折) 电子书：¥23.80
陈允斌教你吃出健康：回家吃饭的智慧（全三册）四代中医传下来的养生救急食方，值得终生阅读的饮食营养之书。
全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可观看陈允斌老师亲自示范家传食方的制作视频。 200余个食疗方，分别来自于蔬菜、水果、姜葱蒜、花椒、茴香等的根、茎、叶、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等家常食材。为此，丛书分为《四代中医传下来的养生救急食方》《把蔬菜、瓜果、蛋类的营养吃出来》《如何善用调味品、食用油和泡菜》三本，每本配以一张全彩速查速用拉页，再加一本全彩家传精华食方使用说明手册，方便大家阅读。 其中一些食方，比如退烧秘方，调理感冒、咳嗽、老胃病、便秘、牙疼等难言小疾病和保脾胃、心脏、肺，养肝、肾的小食方，经6年来很多读者的亲身验证，确实令人受益不浅。 本丛书自出版以来，连续加印超过30余次，已让数百万读者省下了不菲的医药费，让身体从此进入健康的良性循环，让春夏秋冬的家常便饭日
¥79.00定价：¥158.00 (5折)
这样吃最健康(快速有效自然清净的饮食方法,提升生命的能量) 新浪网年度生活类图书奖！台湾78次印刷！食物的钻石组合（蔬果谷芽饮食法）＋三宝（小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母）
★ 本书在《出版人》杂志和新浪网联合主办的2009年中国书业年度评选中，获 年度生活类图书奖 ★ 快速、有效、自然清净的饮食方法：食物的钻石组合（蔬果谷芽饮食法）＋三宝（小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母），根据人的生理特点加以合理调配，不但能让人充满活力，甚至能使已有的疾病发生逆转。 ★ 全新食物四大分类法，帮助你了解各类食物的好坏、优劣，正确选择悦性食物、碱性食物、低压力性食物，全面了解疾病与饮食的关系。 ★ 开启健康的三个原则：舍肉食、取素食；增加生食；酌量断食。可有效预防过敏、头痛、肌肉关节酸痛、肥胖、失眠、三高、骨质疏松、糖尿病、癌症等病症。 ★ 提供健康状况自我评估表，提示身体酸性特征警示症状，以及健康摄食十大原则，帮你调整身体的偏差，远离疾病。 ★ 真正的健康之道，就是全方位提升生命
¥26.10定价：¥58.00 (4.5折)
1.原创营养信息传播大V 微博粉丝超过3,200,000的原创营养信息平台，微信原创营养信息公众号No.1。各大电视饮食节目知名专家。 2.不节食，不断食 作者就是营养学教授，提倡健康瘦身不节食，比轻断食更易坚持，让你不必再苦苦节制食欲，还能吃出好身材。 3.方法易于实行，终生都适用 囊括减肥所有知识，并非一时流行的减肥方法，终生适用。不提倡严苛的减肥方式，只要有心一定能做到。 4.超值附赠一日三餐减肥营养食谱 从营养学角度入手，独创 瘦身食谱 ，按照特定比例搭配食物，操作性强，好吃还不贵。 5.每天只要几分钟做记录 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划，特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录，你也能成为自己的体重管理专家。
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
膳食纤维：28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康 80道健肠食谱，28天纤维饮食食谱，美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力，由内而外打造健康身心。
饮食 肠道菌 健康三角关系大解析＋80余道健肠食谱 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，由内而外打造健康身心 ★日常饮食中被忽视的纤维，才是重塑健康身体的基石 膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量，创造出对我们健康至关重要的短链脂肪酸。短链脂肪酸已被科学证明可以促进减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能，甚至预防癌症逆转疾病、延缓衰老！ ★用前沿科学研究支撑的健康理论，颠覆常见健康误区，全面解读纤维、肠道与全身健康之间的关系 百病从肠起，肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系。本书有前沿科学研究数据支撑，带读者走出传统健康误区，并深入浅出地讲解肠道与
¥39.90定价：¥79.90 (5折) 电子书：¥14.99
徐文兵讲《黄帝内经》：饮食滋味+梦与健康（套装，共2册）中医教你吃好睡好 为每一个中国人的体质度身定做，从“以人为本”的角度出发，助您掌握一生中的健康运程。愿您好好吃饭，好好做梦，好好活着。
★ 《黄帝内经》饮食版 释梦版，为中国人体质度身定做 迄今为止，市场上关于饮食、睡觉的书籍大多基于西方的理论，比如在饮食方面侧重于 以食物营养价值为本 ，在梦境方面侧重于弗洛伊德的《梦的解析》。 本套书加以中华 医之始祖 《黄帝内经》的强大加持，为每一个中国人的体质度身定做。在这套中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对饮食、梦境的认识，深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。 ★ 让每天吃饭、睡觉的中国人吃得好、睡得香，把日子舒舒服服地过下去 也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完《饮食滋味》，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。本书是 zui 适合中国人体质的饮食营养智慧，从 以人为本 的角度出发，解答
¥59.90定价：¥119.80 (5折)
范志红吃出健康吃出美丽[精选套装] 人气营养学家范志红老师送给中国女性的精选作品 从健康减肥、改善睡眠、延缓衰老到200余道营养私房菜菜 独家赠送签名章精致卡片+健康美丽音频课
◆ 拥有百万粉丝的人气健康专家范志红老师经典作品大集合！ ◆ 帮你避开吃的陷阱，全面又靠谱，吃出全家人的健康 ◆ 200道私房健康家常菜，家的味道暖心又暖胃 ◆ 超详细家常菜步骤，按人群、按食材，真正告诉你怎样做饭才健康营养 ◆ 短小精悍的微博体文字，快速阅读，快速学习，利用零碎时间就可积累大量健康知识 ◆ 美丽女人范志红送给大家的美好礼物 ★130万粉丝人气大V，营养学家范志红教授力作！
¥56.30定价：¥112.60 (5折)
猫咪的健康吃出来 40道猫与猫奴都能吃的鲜食料理，养成猫咪健康饮食好习惯！
掌握食材来源，主子开心，奴才安心！ 通过鲜食料理，不露痕迹补充水分！ 营养分析及热量计算，猫吃得巧不易胖！
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
1.《舌尖上的中国》第二季提到中国素食人口超过5000万，上海交通大学素食餐馆调查研究显示一半以上顾客为20-29岁，饮食偏素的人群在逐渐壮大，且越来越年轻，想吃出健康的人变多。 2.作者徐嘉是霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学学士、专业临床营养学专家。自2014年起，在200多座城市举办了超过1000场公益健康讲座，主题涉及饮食与健康、食品安全、远离癌症、科学瘦身等议题。 3.全书内容依据新的科研成果和读者反馈的问题进行了系统全面的修订，新增基础营养学内容，以减法饮食为纲，引导读者拒绝有害饮食习惯，调整饮食唤醒身体的自愈力，通俗又实用。 4.比前作更丰厚，双色图文印刷，作者将在全国开展预计影响100万人的 21天健康训练营活动 。
¥29.90定价：¥59.80 (5折) 电子书：¥43.99
吃出健康的智慧；来自哈佛医学院的健康新理念（第2版） 哈佛医学专家教你吃出健康长寿
哈佛大学康景轩教授从当下备受人们关注的新冠疫情入手，讲述如何通过饮食增强免疫力，以减少病毒的侵害。随后，又讲述生活中司空见惯、看似是小问题的 上火 ，从大家很容易忽视的炎症出发，从饮食 这个与生活密切相关的方面着手阐述，并辅之生活中的常见健康问答，以期为读者解释饮食改变与炎症以及多种慢性疾病发生发展的关系，从而使人们认识到缺少的营养素是什么，并掌握科学、健康的饮食理念和方法。本书将告诉您如何通过一日三餐科学合理的饮食来实现体内营养素的平衡，降低患病风险，吃出健康长寿。
¥24.50定价：¥49.00 (5折)
本书几位专家 分别从中医、营养、美味三种角度针对日常人们遇到的身体 烦恼 和疾病，告诉大家应该吃什么、为什么这么吃以及怎么吃既健康又好吃！ 吃的*个境界 驱走疾病、恢复身体健康 ! ------ 国医专家 王凤岐 吃的第二个境界 巩固身体健康、固本增免。 资深养生专家 吴大真 吃的第三个境界 健康营养之中得到美的享受、愉悦心志。 御厨传人、 资深美食家 姜波
¥15.90定价：¥39.80 (4折)
猫咪这样吃更健康 这是一本给心爱猫咪的“吃饭大全”！ 想让猫咪更健康、更长寿，想学习做猫饭，快翻开本书吧！
这是一本给心爱猫咪的 吃饭大全 ！ 想让猫咪更健康、更长寿，需要了解哪些营养学知识？ 怎样让猫咪爱喝水？ 猫饭怎么做？ 要给猫咪吃营养补充品吗？ 遇到挑食猫怎么办？ 猫咪生病时怎么吃？ 兽医姐姐告诉你！ 本书作者Dr. Ellie是一名经验非常丰富的兽医，她的宣言是 比起开药，我更喜欢喂动物吃饭 。宠物诊所里，每天都会遇到因为进食方式不当、营养需求不均衡、喝水量不足等问题而衍生出严重疾病的猫咪。除了当时治疗紧急的问题，兽医师接下来要花很多的时间跟猫家长沟通，帮助他们改变猫咪的饮食内容及喂养习惯，以防问题再次发生。 Dr. Ellie 这本书里涵盖了猫家长必须具有的常识，同时简洁有力地介绍了常见问题及解决方法。365天的完整饮食计划，让你和心爱的猫咪一起健康快乐地生活！
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
吃出自愈力（《纽约时报》畅销书，诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的健康饮食指南） 诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的健康饮食指南！用每日饮食抗病抗癌抗衰老，改善亚健康！《纽约时报》畅销书
1. 内容科学前沿：基于精准医学、分子营养学讲述身体的防御系统与饮食的神奇力量。每个人都可以通过日常饮食强健身体，增强抵抗力！ 2. 作者背景权威：哈佛受训的医学专家，诺贝尔医学奖得主力荐，盖茨基金会认可！美国癌症研究所前所长、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 诚挚推荐！ 3. 媒体好评，畅销全美：《纽约时报》畅销书，《时代》周刊、《泰晤士报》《奥兹医生秀》一致好评 4. 内容实用：超级实用易行的5 5 5计划，给各种人群的科学饮食建议；200多种有益食物列表，健康风险评估量表，特别收录新冠期间增强免疫力食谱！ 5. 精美装帧，双色印刷，优质阅读体验，贴心附赠5 5 5一周计划卡片，让你轻松上手
¥39.00定价：¥78.00 (5折) 电子书：¥46.99
每日一膳：春令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生，每天一道菜，吃出健康来！
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
1.专业儿科医学研究机构写给孩子的健康绘本！首都儿科研究所经验丰富的一线儿科专家团队编写，科学实用。 2.8大主题，呵护儿童身心健康，助力习得健康知识，养成生活好习惯。让孩子爱护眼睛、牙齿、耳朵，爱上吃饭、运动和洗澡，预防感冒和肠道疾病。 3.故事生动有趣，画风温馨活泼，人物稚趣可爱，场景贴近生活，孩子爱读、爱看。 4.严谨的科普内容，切实可行的方案，贴心的专家指导，让孩子收获健康秘籍，帮家长解决困惑和难题。 5.环保纸张，绿色印刷，安全放心阅读。
¥9.70定价：¥24.80 (3.92折)
每日一膳：冬令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生，每天一道菜，吃出健康来！
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
每日一膳：夏令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生，每天一道菜，吃出健康来！
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
每日一膳：秋令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生，每天一道菜，吃出健康来！
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
健康套装：吃出自愈力+抗衰（饮食指南+科学养护，打造健康延缓衰老的生活方式）
1.来自生物医药科学家的前沿理念：抗衰老的底层逻辑是什么？应该如何数据化管理你的健康？为什么说有些疾病是可提前预知的，又应如何规避？ 以科学的方法来 养生 ，你也可以由内而外地年轻！ 2. 结合作者亲身实践：除了生物医药科学家的身份，作者余国良博士作为一名 六零后 ，他将前沿理论知识与自身抗衰实践相结合，生动讲述自己 逆生长20年 的真实体验。 3. 装帧精美：硬壳精装，品质之作，图文结合，语言通俗易懂，适用于每一个想重回年轻状态的读者。
¥70.00定价：¥140.00 (5折)
1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。 2.资深健康、营养师及养生保健学者团队执笔，全方位挖掘食材营养，效果显著口碑好。 3.160余道营养创意素食餐，制作步骤详解，一看就会，素食烹饪技巧分享，助您吃出轻盈美丽。
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
吃饭的秘密！儿童健康饮食绘本（全5册） 3-6岁 让孩子了解各种食物的秘密，高高兴兴地好好吃饭。日本著名儿童营养专家倾情编写，一套教会孩子均衡饮食的儿童健康绘本。乐乐趣绘本
日本著名营养学专家为儿童编写的健康饮食知识绘本。 红、黄、绿三种颜色简单形象地表达健康饮食观念。 日常生活绘本故事，让孩子爱上均衡饮食。
¥42.00定价：¥84.00 (5折)
细胞的奇迹：吃出来的免疫力 焦尾推荐 你吃饱了，但你的细胞还在挨饿；细胞中的微量营养素（维生素、矿物质和必需脂肪酸）对预防和逆转疾病具有重要作用。吃下对的食物，改善你的健康！
¥34.50定价：¥69.00 (5折) 电子书：¥47.60
没有一种爱，会比对食物的爱更真诚。 乔治?萧伯纳(1856 1950) 告诉我你吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。 法国美食哲学家布里亚?萨瓦兰 你是由吃下去的食物组成的吗？本书将带你展开一次奇妙的食物与营养之旅。人体是是一台非常复杂的机器，由数十亿个细胞组成的，它需要 适宜的燃料才能再 佳状态运转。而这种燃料就是食物。只有吃健康的食物，人体才能保持健康。饮食会影响你生活的方方面面。 图文并茂，精彩的插图让阅读充满兴趣。 有关健康饮食的知识帮助孩子养成正确的饮食习惯。 内容包括维生素、矿物质、蛋白质、抗氧化剂等。 稀奇古怪的食物历史大事记。 教你阅读食品包装袋的营养成分表中的神秘之处。
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
★推荐理由一：这是一本趣味十足的漫画书！ 手绘漫画人物，以漫画故事的形式解说家庭常见疾病，趣味解读食材中富含的营养元素，通俗易懂，一学就会！ ★推荐理由二：这是一本内容丰富的菜谱书！ 感冒、中暑、提高免疫力、头疼、虫牙、宿醉、晕车、花粉症等60种家庭常见病解决方案一应俱全，苹果酸奶、奶昔、胡萝卜粥等130道简单易做美味食疗菜谱，一本小书让父母成为宝宝的家庭医生。 ★推荐理由三：这是一本实用的营养圣经！ 面对市场里无数种食材，吃什么？如何吃？这个令人烦恼的问题。本书精选了南瓜、蔓越莓、西蓝花、鸡肉、金枪鱼、款冬、鲽鱼等126种常见食材，详细解说了这些食材中富含的营养，并配有相应食谱，让宝宝吃对、吃好、吃出健康。
¥24.90定价：¥49.90 (4.99折)
吃的误区（《养生堂》诚意推荐，扫清餐桌误区！） 北京协和医院营养科于康教授25年膳食营养经验全总结，教你避开90%的家庭餐桌上都存在的饮食误区，《养生堂》节目重磅推荐！一本书解决全家老小的三餐问题！
1.北京协和医院营养科主任医师、著名临床营养学专家、《养生堂》人气嘉宾于康25年营养知识总结。 2.每个误区之后都有详细膳食建议 3.这些常识你都知道吗 吃土豆一定要去皮；服药前后一两个小时不能喝牛奶，大蒜要拍碎后等10分钟再吃；储存鸡蛋需大头朝上
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
吃饱了再减肥 真正能让你瘦下来的一本书！北京协和医院营养科医生10年临床！近10000人减肥经验！不来虚的，手把手教你减肥！照着做就是了！！！
★减肥是一件很专业的事，交给专业的人去做 比如本书作者康医生。 ★轻断食不但减重，还能长寿，但如何规范地做才能有更好的效果？ ★30-40岁是保持体脂和体重的关键时期，将决定你40岁后是否有健康身体。 ★你真的会吃饭吗，几个吃饭技巧能让你轻松减肥。（多咀嚼、少量多餐、先菜后主食、定时吃饭）
¥24.50定价：¥49.00 (5折) 电子书：¥34.30
1. 让孩子在捧腹大笑中读懂身体所需营养，全面解决孩子挑食、肥胖、营养不良等问题，帮助孩子养成良好的生活习惯。 神经细胞更爱油脂，骨骼生长需要钙质，大脑发育需要维生素，身体成长需要优质蛋白质 而所有这些营养物质，我们都需要通过吃饭来获得。给孩子健康的饮食理念，帮助孩子改变爱挑食、不按时吃饭、不 爱喝水 、爱吃零食的坏习惯，养成健康的生活习惯。 2. 跟随大卫进入人体内部，了解 人 体成长秘密 ，认识 常见疾病原理，从饮食源头预防疾病。 跟随大卫（胃）这个御用营养师进入人体内部，认识人体的大脑、胃、小肠、大肠等器官，了解人体运转的秘密，了解食物在人体内部的消化、营养的吸收、 废物的排泄 过程 ； 了解口腔溃疡、高血压、高血脂、坏血病、脚气病、佝偻病 等 疾病原理，掌握基本
¥64.00定价：¥128.00 (5折)
内容丰富，通俗易懂。详解孕期保健知识、产检知识和运动建议等内容，分析不同孕期阶段的食补重点和营养需求，用通俗的语言解读，帮准妈妈轻松孕育健康宝宝。 图文并茂，速查速用。推荐350多道美味料理，详细的烹饪步骤搭配美食实拍图，并解读每道菜相应的调养功效，帮助准妈妈选择适合自己的美食。 专业解读，科学实用。从专业角度解读孕期可能出现的种种不适，并提出治疗建议及饮食调理方法，让准妈妈得到正确指导，消除孕期不安情绪！
¥22.40定价：¥56.00 (4折)
★一部将24节气 顺时饮食 之道和四代 中医家传食方 完美结合，已让数百万读者受益无穷的 简易食疗 健康书。 ★科技出版社获奖图书：首版《吃法决定活法》曾荣获第29届华东地区科技出版社优秀科技图书一等奖。 ★全新多媒体健康书 全新修订典藏版《吃法决定活法》内容4大升级： ①扫码免费观看陈允斌老师24节气顺时养命食方制作视频。 ②免费收听24期喜马拉雅FM健康养生类精品音频节目 陈允斌教你24节气饮食法 。 ③新增精美全彩二十四节气顺时养命食方思维导图和极简使用手册。 ④精选数百万读者多年使用本书食方后经验分享和允斌解惑。
¥29.90定价：¥59.90 (5折) 电子书：¥15.90
吃“肥”见瘦：吃对脂肪赢回身材和健康 畅销全美，颠覆传统饮食认知之著作！《纽约时报》畅销书作家海曼医生告诉你：正确食用脂肪是减肥瘦身、预防疾病、愉悦身心的关键！
1.本书作者马克海曼（Mark Hyman）医生是美国著名综合医疗机构克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）功能医学中心主任，功能医学研究院（Functional Medicine Institute）院长，九次登顶《纽约时报》畅销书排行。 2.本书介绍了一个革命性的全新饮食方案，海曼医生向您展示脂肪在减脂瘦身和保持身体健康方面的重要性。 3.四十年来，我们被反复告知的理念是：如果不想身上长脂肪，就不要去吃脂肪。于是，我们一边拼命地减少膳食中的脂肪含量，一边却疑惑体重为什么一次次超标。海曼医生为我们厘清了真相，提供了一条切实可行、一劳永逸，且充满味觉享受的瘦身之路。 4.自1980年以来，美国饮食指南多次警示食用脂肪的危害，并强烈建议公众少摄入脂肪。 但这一长期以来人们所信奉的 真理 却发生了令人震惊的逆转，2015年美国饮食指南咨询委员会为胆固醇开脱了罪名
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
爱吃青菜的鳄鱼（3-8岁）第十五届信谊幼儿文学奖插画推荐奖 “食物教育绘本，让孩子好好吃饭、健康生活
适读人群 ：3-8岁 本书故事简单，内容贴近幼儿的心，用亲切的方式，让小朋友看到青菜长大的过程，了解吃青菜的好处，而且觉得吃青菜是一件很快乐的事！作者的另一本书《爱吃水果的牛》，让小读者发现多吃水果也是好处多多噢！ 第十五届信谊幼儿文学奖插画推荐奖 台湾著名图画书作家汤姆牛 食物教育绘本 让孩子好好吃饭、健康生活
¥21.40定价：¥42.80 (5折)
你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃 《谷物大脑》中国版，《养生堂》《我是大医生》嘉宾夏萌力作！
¥22.50定价：¥49.80 (4.52折) 电子书：¥49.80
1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。 2.资深营养学家团队执笔，挖掘食材深层功效，精准营养搭配，效果显著口碑好。 3.170余道美味食谱，制作步骤详解，一看就会，13类天然食材排毒功效详解，助您无毒一身轻。
¥22.40定价：¥56.00 (4折)
减糖健康餐：3日、5日、7日阶段瘦身食谱 专业营养师团队，帮你精准打造瘦身计划 增肌肉 减脂肪 稳血糖 抗疲劳 84餐 200道食谱 365日健康吃出来
☆专业营养师团队，帮你精准打造瘦身计划 ☆增肌肉 减脂肪 稳血糖 抗疲劳 ☆84餐 200道食谱 365日健康吃出来 专业上：营养师团队 好食课精准科学打造的减糖瘦身食谱。 好食课公司是拥有4000 位营养师及营养系学生学习交流平台的版主，开设多项营养师专业课程，培训近千位营养师，有超过百篇营养知识专栏。本书精选了想要瘦身减肥遇到的各种问题解答，如：如何分辨食物中的碳水化合物？减糖就是不吃淀粉吗？生酮饮食和减糖饮食有何不同？膳食纤维对身体有什么好处?怎么吃才能提升代谢力？怎么吃才能增加饱腹感?如何识破减肥陷阱？ 科学上：营养师以每日人体所需1800千卡来计算，依减糖轻重程度，定义出3种不同的减糖饮食。 每日摄取糖量200克=糖量占每日总热量之44%。想维持健康：每日摄取糖量150克=糖量占每日总热量之33%。想减肥瘦身
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
1.装帧精美，高清大图，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。 2.资深营养学家、养生保健研究团队执笔，挖掘食材深层功效，精准营养搭配，实现1 1＞2的养生功效。 3.280余道美味食谱，制作步骤详解，一看就会，100类优质食材营养分析，食用宜忌随手查。
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
原汁原味，好吃蒸菜（萨巴厨房） 当下健康的烹饪方式莫过于蒸，油脂少、热量低、清淡养身、健康美味；容易学、容易做，方便快捷，节省时间。
萨巴厨房多年美食图书创作经验，打造精品菜谱，轻松易学、简单好操作。 精美真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄。 步骤详尽，一步一图，不看文字也能学会。 菜品原料易于采买，家常又实惠。 精心分配操作步骤，令你轻松掌握。 贴心的烹饪秘笈，保证零失败。 蒸制需要用到的工具配件，一目了然。 深度剖析一条清蒸鱼的做法，先人一步成为蒸菜大师。 调配快手酱汁，简单的蒸菜分分钟就可搞定。 17年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图，简单易学 要吃饱更要吃好，就从学习科学烹饪开始。 美食奥义是身心满足的同时，肠胃也没有负担！
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
¥42.28定价：¥142.80 (2.97折)
你是你吃出来的2 北京三甲医院临床营养科主任医师夏萌力作。基于10万+临床病例、适合国人体质的慢病营养指南。慢病给过我们逆转时机，翻盘的关键一步就是改善营养失调。
得到热门图书排行榜一位《你是你吃出来的》系列读本2！ 豆瓣高分推荐、千万读者口碑背书的营养推荐阅读书！ 一本专门为国人打造的营养健康书，针对我国大众的体质，提供易遵循、好上手的健康饮食方法！ 一本基于10万 临床病例的慢病营养指南，针对高血压、高脂血症、糖尿病、肾病、痛风、肿瘤、心脏病七大常见慢性病，破除饮食误区，详解康复饮食密码，把健康体魄吃回来！ 一本接地气的医学科普书，用大量临床案例引出营养小妙招，简单易懂不枯燥！
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爱吃水果的牛（3-8岁） 信谊幼儿文学奖 第十四届信谊幼儿文学奖图画书创作入围 中国台湾著名图画书作家汤姆牛“食物教育绘本” 让孩子好好吃饭、健康生活
这个轻松而富有想象力的故事，虽然主题明确，但故事处理得一点也不说教，简单明了的故事让孩子对吃水果的好处一目了然，不需父母在旁叨叨絮絮费尽口舌，小朋友自然而然会被这只可爱的牛吸引，进而对水果产生好奇与兴趣。 常看到很多父母为了让小孩多吃点蔬菜、水果使出浑身解数，但不论大人们如何解说均衡饮食对身体有多重要，小朋友就是不领情；因为 健康 两字对活蹦乱跳、身健如牛的他们来说，既遥远又无趣。那到底有什么方法可以让幼儿喜欢吃蔬果呢？一起来看看《爱吃水果的牛》和同系列书 《爱吃青菜的鳄鱼》，说不定就能帮上忙噢！
¥21.40定价：¥42.80 (5折)
在动手为狗狗准备食物之前， 先深入了解狗的身体状况、营养需求， 有哪些不同于人类的喜好， 或该特别注意哪些事， 唯有真正了解自己的狗，才有资格介入它的饮食。
¥26.10定价：¥58.00 (4.5折)
作者杰出：作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士，且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满：破除40个生活中常见的营养学迷思，导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐：慈济大学医学系教授、慈济医学中心院长林欣荣，台北医学大学名誉教授谢明哲，慈济医学中心妇产部主任朱堂元，台湾地区卫生研究院创院院长吴成文郑重推荐。 阅读轻松：作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述，将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言，告诉您为什么的同时，手把手教您怎么吃、怎么做。
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¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥14.94
1.内容全面，通俗易懂。从新鲜水果到五谷杂粮，从健康海菜到养生中药材 内容繁多，知识丰富，用大众话的的语言呈现出来，轻松掌握便秘腹泻预防知识。 2.食谱料理，简单易学，干货满满。针对胃肠道问题导致的各种病症详细给出了解决方案，食疗功效，步骤分解，方便大家日常操作使用。 3.理论联系实际，方法科学实用。解读清晰到位，可读性强；不仅方便患者亲属实操，还是胃肠道患者的健康食谱养生指南!
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
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◎ 文学宗师梁实秋代表作集结 梁实秋将对生活的热爱都写进了《雅舍谈吃》，将对生活的感悟都写进了《雅舍小品》，将对妻子的怀念都写进了《槐园梦忆》。三本书读懂美食家梁实秋，读懂生活家梁实秋，更读懂 普通人 梁实秋。 ◎ 一众名家推崇的文坛大师，开卷必有益 央视、人民日报推荐，周国平、余光中、林清玄、冰心盛赞，蔡康永、马东《奇葩说》现场深情怀念，作品选入人教版中学语文课本。 ◎ 超感纸四色印刷珍贵照片，从此离大师更近一步 《雅舍小品》文前附18张珍贵照片，带你了解大师的生平轨迹、 雅舍 风貌和生活志趣； 《槐园梦忆》文前附24张珍贵照片，带你走进大师的生活圈、朋友圈。 ◎ 三代国人的人生读本，让你学会在平凡中发现生活的情趣和智慧，快乐生活每一天
¥51.10定价：¥131.00 (3.91折)
癌症后这样吃，我多活了14年 与癌症正面抗争，提升自愈力的食疗法！7个饮食心得，7种调味料，13个饮食方法，每天做对6件事，坚持健康的饮食和生活习惯，改变身体内环境，癌症没有你想象的那样可怕。紫图出品
你的生活、饮食方式健康吗？ 为什么癌症找上你，而不是别人？ 患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？ ★如果你属于以下人群，本书就适合你阅读 想要保持身体健康、不想患病的人群； 饮食习惯不好、生活不规律的人群； 检查出患有早、中、晚的癌症患者； 家族中有癌症病史的人群。 ★日本 奇迹主厨 神尾哲男与癌症斗争14年 2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判 死刑 ，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为 奇迹厨师 。 ★2018年两会重视癌症的防治，重点要做好预防 癌症成我国居民头号杀手，在2018年两会中政协委员王贵齐建议，政府要加大投入对癌症进行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。 ★
¥28.00定价：¥56.00 (5折) 电子书：¥10.90
★科学！*威！ 作者李瑞芬被誉为国内临床营养学界泰斗，享受国务院政府特殊津贴。从事营养事业60余年，曾任国庆阅兵首席营养顾问。在国内早提出 厨师学营养 ，支持并参与了 营养配餐员 职业标准和教材的审订。 ★ 特别适合年轻人的饮食指南。 谢佳妤为李瑞芬的孙女，潜心钻研中医的年轻女演员。她是作者、受众，也是受益人，对现代年轻人的饮食习惯和喜好洞若观火。经过她的整理，让权威的知识更贴近年轻人的需要。 ★ 取材方便，制作简单 。 只要吃好一日三餐，就能轻松享瘦享受。不会给生活带来一点额外的负担。 ★ 健康美食全安排。 12个美食菜谱 7天低卡食谱 7天减脂食谱，吃得饱，口感好，营养均衡全面，几乎不摄入多余的热量， 想瘦族 再也不为吃还是不吃、吃什么纠结和发愁，放心做个快乐又好看的吃货。 ★颜值高。 四色印刷
¥29.10定价：¥64.80 (4.5折)
漫说产后康复怎么吃 为产后康复打造的营养计划 注意粗细搭配，荤素交替，饮食多样化。原创手绘漫画搭配轻阅读。 为产后康复打造的营养计划 让新妈妈食全食美，健康高效归位
这不是一本枯燥乏味的教科书，而是一本津津乐道的专门为产后新妈妈准备的、教你轻松 吃吃吃 的漫画书。本书为微博大V、营养师界科普大咖、明星营养专家、首都保健营养美食学会会长王旭峰的倾情之作。 本书从生产结束开始，将新妈妈产后42天的饮食营养干货分享给新妈妈及家人，轻松掌握什么时候吃什么的营养密码，再也不必为如何吃烦恼啦！ 这本书仿佛一位贴身营养管家，言简意赅、幽默风趣地将产后营养的秘密娓娓道来，新妈妈及家人完全不必担心看不懂、看不明白。 终于见到宝宝了，愿新妈妈和宝宝一起健康快乐的走进人生的新阶段。
¥26.90定价：¥59.90 (4.5折)
吃出健康瘦（达成“健康”“营养”“好吃”“瘦身”的完美平衡） 继畅销书《低卡料理家》之后又一部健康瘦饮食管理指南，探究健康饮食的本质，梳理“瘦”与“吃”迷之关系
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业，从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后，她 消失 了，她说，现在健康饮食与瘦身领域，新理论、各种饮食法太多了，她需要时间好好学习、思考与消化，直到她有了十足的准备，才向等待她许久的读者交出一份 答卷 ：《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰，围绕 吃出健康瘦 的主题，用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题，如蛋白质越高越好好吗，碳水化合物是 垃圾食品 吗， 你知道情绪对身体有多大影响吗，轻断食仅仅是 轻断 吗，脂肪真的是 人民公敌 吗，在消化不好的时候该怎么办呢，喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊，等等，并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱，将热量及营养素摄入精准量化，更增强了本书的
¥34.90定价：¥69.80 (5折) 电子书：¥41.88
宝宝健康成长绘本（第二辑）抢饭吃的外星人 儿童医院保健科专家王文媛诚心推荐！为什么不能挑食？在绘本中找到答案，展开一场对人体健康秘密的探索之旅吧。
《宝宝健康成长绘本第二辑》延续了*辑的策划思路，以学龄前儿童常见疾病或症状、应急外伤处理等家长等家长关心的健康知识为主题编绘，家长们绘声绘色地给宝宝读着故事，同时也教给了宝宝健康知识。书中的绘图活泼有趣、内容浅显易懂、知识科学专业，适合家长和宝宝亲子共读。 【图书特色和卖点】 1. 著名儿童作家张冬梅和画手联合打造，故事温馨有趣，画风活泼可爱。 2. 儿童医院保健科专家王文媛诚心推荐。 3. 以 蛀牙、摔伤、打喷嚏、挑食、便秘、近视等孩子们成长过程中会遇到的健康知识为主题编写，教给孩子们健康百科知识，培养孩子们健康的生活习惯。 【专家推荐】 从孩子呱呱坠地的那一刻开始，孩子的一切都牵动着家长的心。宝宝饿了吗？他喜欢吃什么？宝宝是不是累了，该睡觉了？这个玩具看上去真好玩，要不要给宝宝
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抗炎食物（炎症害怕我们这样吃！吃对食物，可以有效抑制炎症） 90%的疾病都与炎症有关。营养学专家详解50种广为人知的抗炎食物，有效清除体内毒素，缓解慢性炎症，打造不易生病的健康体质。
本书介绍50种抗炎食物，以及融合了这些食物的美味食谱，针对性了解每种食物的抗炎效果，在挑选食物时该注意什么，如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效，提供抗炎食物的制备方法和食用建议，已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始，详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式，以及抗炎饮食的基本标准，包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏，以及加速身体康复的有益食物。 对存在健康问题的人群，解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
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孩子会吃，长高不胖又健康 与“好习惯饮食法”创始人刘松丽老师一起掌握营养知识，改变饮食习惯，监测生长发育指标，在孩子小时候就建立健康的饮食习惯、生活习惯，养成健康好体质，在长高的同时不长胖、更健康。
掌握营养知识，改变饮食习惯，监测生长发育指标 结合睡眠、运动、情绪管理、环境影响 全方位打造儿童长高不胖的健康管理方案 让孩子既会吃，还能长得高，不变胖
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内容丰富，速查速用。分析不同体质人群的饮食重点，并针对不同病症分析饮食宜忌、营养素需求、食材搭配等内容，还推荐相应的对症食谱，方便读者选用。 图文并茂，通俗易懂。通俗的语言搭配精美的图片，针对推荐的食谱解读其对症功效，帮助读者选择适合自己的美食。此外，每道食谱都配有详细的步骤，帮助读者轻松做美食。 专业解读，科学实用。专业医师、营养师、中医师联合把关，给读者推荐正确的饮食观念，科学调养身体。
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
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★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！ ★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做？与一般饮食法有何不同？ 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现，通过一日两餐法（每天16个小时禁食，8小时进食），可以让身体回到 原厂设定 ，提升代谢灵活性，重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法，它可以让身体重启、代谢、再生、平衡，经过四阶段调整，你会发现身体变健康，体重也跟着下降！ ◎「一日两餐」为什么比一日三餐更适合我们？ 我们并非生下来就吃一日三餐外加点心，你有没有想过，也许一日两餐才是符合人类与生俱来的特性？本书将打破我们对现代
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减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作，协和营养科医师联手打造，硬核减脂增肌饮食法！教你“吃”出肌肉，提高基础代谢率，燃脂立竿见影！
更瘦 更美 更健康！满足中国胃，享受中国味！ 为什么疯狂运动瘦不下来？为什么瘦下来很快又反弹？为什么不吃不喝依然长肉？ 因为没吃对！饮食不均衡，导致身体成分比例失衡，脂肪堆积，肌肉不足，代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得，告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免，还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘，让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了，就能轻轻松松健康瘦！
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漫画科学全知道：健康饮食少生病+吃穿玩要注意+日常卫生好习惯（全3册） 孩子超喜爱的漫画科学动物大百科激发孩子探索万物奥秘的兴趣为培养孩子学习科学奠定基础
1.漫画情节爆笑有趣，人物形象可爱鲜活。 2.故事内容丰富多元，有发生在孩子身边的点滴小事，也有专属于孩子的天马行空。 3.普及科普知识，兼具广度、深度，帮助孩子解答科学 十万个小问号 。 4.生僻汉字拼音标注，扫清孩子自主阅读道路上的 拦路虎 。 5.上至天文、下至地理，全套40个细分主题，构建完整的科普通识体系。
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孩子爱吃的健康粥品、点心（全面解读儿童营养、51款营养粥品、59道花样点心）
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